タマの「おせっかい」の様子はこちらをご覧ください

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運動不足を解消し、習慣化しよう

タマがおすすめの運動もご紹介。毎日の運動習慣を身につけることを目標にします。

必要な栄養をしっかりとろう

元気な体を支えるお食事の取り方ができているかをタマと一緒にチェックしてみましょう。手軽なレシピもご紹介します。

脳を健やかに保とう

認知症についての理解と、予防に有効と言われる最新情報をご紹介。「脳活」習慣を身につけましょう!

新しい世界に飛び込んでみよう

好奇心や新しいことへのチャレンジは、元気を支えてくれます。タマが一緒にできるちょっとした挑戦をご紹介します。

旅気分を味わおう

旅行は認知症の予防効果にもとてもよいといわれています。実際に出向くのは難しくても、タマがご紹介する47都道府県の旅報告は、ちょっとした旅気分を味合わせてくれますよ。

その後も
新しいプログラムを
続々ご紹介予定です

※プログラムは運営の都合上、
予告なく変更する場合があります。
あらかじめご了承ください。

日曜日から金曜日には

毎朝、ご様子伺いにお邪魔し、
毎朝プログラムに関連したご質問のほか、
いろんなお話をします。

土曜日にはまとめをご報告

一週間のやりとりを

レポートとしてお届けします

知ってそうで知らない
雑学クイズ
健康のためのアドバイス
最新の研究からの
若さを保つヒント

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